На Международном стоматологическом конгрессе Американской ассоциации стоматологов 2019 в очередной раз была подчеркнута роль антиоксидантов в предотвращении воспалений ротовой полости человека. Снять воспаление можно не только медикаментозно, утверждает доктор Карен Дэвис, но и при помощи природных веществ, содержащихся в овощах и фруктах. Кто они, наши спасители -антиоксиданты?
Наибольший урон нашему организму в век химии приносят свободные радикалы. Что такое свободные радикалы? — Это молекулы, имеющие 1 или 2 неспаренных электрона на своей внешней орбите. Зачастую — это молекулы кислорода. Они закисляют наш организм ввиду своей активности, связанной с нехваткой электрона на одной из своих внешних оболочках.
Их называют оксидантами и они очень разнообразны. Самый распространенный — кислород с нехваткой электрона. Такой несбалансированный кислород захватывает электрон у некоторых веществ, тем самым делая их в свою очередь свободными радикалами, которые проявляют физическую и химическую активность.
В организме начинают интенсивно протекать окислительные процессы. С одной стороны оксиданты нужны, так как помогают бороться с бактериями, а с другой стороны, когда оксидантов много, это тоже плохо. Они разрушают оболочки клеток, наши ДНК и тому подобное.
Поэтому природа предусмотрела регулирование баланса при помощи антиоксидантов. Антиоксиданты блокируют свободные радикалы, связывая их и лишая активности.
Антиоксидантами богаты овощи и фрукты, которые окрашены в темный цвет, или яркий цвет.
Окислительный стресс виновен в возникновении таких тяжелых заболеваний как рак, болезнь Паркинсона, воспаления десен, пародонтоза. Повреждения происходят на клеточном уровне. Чтобы купировать этот процесс, необходимо ввести в организм антиоксиданты.
Кушайте в течение дня не менее 5 видов всевозможных овощей и фруктов. Это могут быть шпинат, брюссельская капуста, лук (темно-зеленого цвета). Из фруктов чемпионом по содержанию антиоксидантов является черный виноград, причем, в том числе и его косточки. Кстати, ешьте различные растительные масла, сейчас их в продаже множество.
Вам также помогут гранат, ежевика, зеленый чай, имбирь, куркума.
Если у вас болят десна, положите между щекой и десной щепотку сухого порошка имбиря. Если положить куркуму под язык и медленно рассасывать, то её полезные вещества проникнут прямо в кровь и начнут действовать по назначению.
Не следует употреблять сладкое, поскольку сахар является продуктом, который вызывает воспаление.
Надеюсь, вам была полезна эта статья и вы теперь знаете, как снять воспаление в полости рта, не обращаясь к медикаментам, как не допустить парадонтоза.
Записаться к врачу нашей клиники Ликтис на прием вы можете прямо на нашем сайте. Оставьте ваши контакты и мы вам перезвоним! Если пожелаете- можете ознакомится с отзывами о нашей клинике здесь. А мы желаем вам здоровья!